Huấn luyện bóng chuyền lob và bóng nhanh,Giới thiệu về kỹ thuật lob và bóng nhanh trong bóng chuyền
Gi峄沬 thi峄噓 v峄 k峄 thu岷璽 lob v脿 b贸ng nhanh trong b贸ng chuy峄乶
Ch脿o b岷! N岷縰 b岷 l脿 m峄檛 ng瓢峄漣 y锚u th铆ch b贸ng chuy峄乶 v脿 mu峄憂 n芒ng cao k峄 n膬ng ch啤i c峄 m矛nh,岷贸nb贸沬tu岷b贸b贸 th矛 vi峄嘽 h峄峜 c谩ch th峄眂 hi峄噉 k峄 thu岷璽 lob v脿 b贸ng nhanh l脿 膽i峄乽 r岷 quan tr峄峮g. Trong b脿i vi岷縯 n脿y, ch煤ng ta s岷 c霉ng nhau t矛m hi峄僽 chi ti岷縯 v峄 hai k峄 thu岷璽 n脿y.
1. K峄 thu岷璽 lob
Lob l脿 m峄檛 k峄 thu岷璽 t岷 c么ng m岷h m岷 trong b贸ng chuy峄乶, gi煤p b岷 t岷 ra nh峄痭g c煤 膽谩nh m岷h v脿 kh贸 膽峄 膽峄慽 v峄沬 膽峄慽 th峄? D瓢峄沬 膽芒y l脿 c谩c b瓢峄沜 c啤 b岷 膽峄 th峄眂 hi峄噉 k峄 thu岷璽 lob:
B瓢峄沜 | M么 t岷Ⅻ/th> |
---|---|
1 | 膼岷穞 ch芒n ph岷 l锚n tr瓢峄沜, ch芒n tr谩i sau, t岷 th脿nh t瓢 th岷 t岷 c么ng. |
2 | 膼岷穞 tay ph岷 l锚n cao, n岷痬 ch岷穞 qu岷 b贸ng v脿 chu岷﹏ b峄 膽谩nh. |
3 | 膼瓢a ch芒n ph岷 v峄 sau, t岷 l峄眂 膽谩nh m岷h t峄 ch芒n. |
4 | 膼谩nh m岷h qu岷 b贸ng t峄 tr锚n cao, h瓢峄沶g v峄 ph铆a 膽峄慽 th峄? |
膼峄 th峄眂 hi峄噉 k峄 thu岷璽 lob hi峄噓 qu岷? b岷 c岷 ch煤 媒 膽岷縩 c谩c y岷縰 t峄 sau:
- 膼岷穞 ch芒n 膽煤ng t瓢 th岷菌膼岷 b岷 ch芒n ph岷 l锚n tr瓢峄沜, ch芒n tr谩i sau 膽峄 t岷 l峄眂 膽谩nh m岷h t峄 ch芒n.
- N岷痬 ch岷穞 qu岷 b贸ng:N岷痬 ch岷穞 qu岷 b贸ng 膽峄 t岷 l峄眂 膽谩nh m岷h v脿 ch铆nh x谩c.
- 膼谩nh m岷h t峄 tr锚n cao:膼谩nh m岷h qu岷 b贸ng t峄 tr锚n cao 膽峄 t岷 ra l峄眂 膽谩nh m岷h v脿 kh贸 膽峄?
2. K峄 thu岷璽 b贸ng nhanh
B贸ng nhanh l脿 m峄檛 k峄 thu岷璽 t岷 c么ng nhanh v脿 m岷h m岷? gi煤p b岷 t岷 ra nh峄痭g c煤 膽谩nh b岷 ng峄 v脿 kh贸 膽峄 膽峄慽 v峄沬 膽峄慽 th峄? D瓢峄沬 膽芒y l脿 c谩c b瓢峄沜 c啤 b岷 膽峄 th峄眂 hi峄噉 k峄 thu岷璽 b贸ng nhanh:
B瓢峄沜 | M么 t岷Ⅻ/th> |
---|---|
1 | 膼岷穞 ch芒n ph岷 l锚n tr瓢峄沜, ch芒n tr谩i sau, t岷 t瓢 th岷 t岷 c么ng. |
2 | 膼岷穞 tay ph岷 l锚n cao, n岷痬 ch岷穞 qu岷 b贸ng v脿 chu岷﹏ b峄 膽谩nh. |
3 | 膼瓢a ch芒n ph岷 v峄 sau, t岷 l峄眂 膽谩nh m岷h t峄 ch芒n. |
4 | 膼谩nh m岷h qu岷 b贸ng t峄 tr锚n cao, h瓢峄沶g v峄 ph铆a 膽峄慽 th峄? |
膼峄 th峄眂 hi峄噉 k峄 thu岷璽 b贸ng nhanh hi峄噓 qu岷? b岷 c岷 ch煤 媒 膽岷縩 c谩c y岷縰 t峄 sau:
- 膼岷穞 ch芒n 膽煤ng t瓢 th岷菌膼岷 b岷 ch芒n ph岷 l锚n tr瓢峄沜, ch芒n tr谩i sau 膽峄 t岷 l峄眂 膽谩nh m岷h t峄 ch芒n.
- N岷痬 ch岷穞 qu岷 b贸ng:N岷痬 ch岷穞 qu岷 b贸ng 膽峄 t岷 l峄眂 膽谩nh m岷h v脿 ch铆nh x谩c.
- 膼谩nh m岷h t峄 tr锚n cao:膼谩nh m岷h qu岷 b贸ng t峄 tr锚n cao 膽峄 t岷 ra l峄眂 膽谩nh m岷h v脿 kh贸 膽峄?
3. K岷縯 h峄 k峄 thu岷璽 lob v脿 b贸ng nhanh
膼峄 tr峄 th脿nh m峄檛 c岷 th峄 b贸ng chuy峄乶 xu岷 s岷痗, b岷 c岷 bi岷縯 c谩ch k岷縯 h峄 k峄 thu岷璽 lob v脿 b贸ng nhanh m峄檛 c谩ch linh ho岷. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 g峄 媒:
- S峄 d峄g lob 膽峄 t岷 谩p l峄眂:B岷 c贸 th峄 s峄 d峄g lob 膽峄 t岷 谩p l峄眂 cho 膽峄慽 th峄? sau 膽贸 chuy峄僴 sang k峄 thu岷璽 b贸ng nhanh 膽峄 t岷 c么ng b岷 ng峄?
- S峄 d峄g b贸ng nhanh 膽峄 t岷 c么ng b岷 ng峄滫B岷 c贸 th峄 s峄 d峄g b贸ng nhanh 膽峄 t岷 c么ng b岷 ng峄
(Biên tập viên phụ trách:sự kiện quốc tế)
- lối chơi World Cup,Giới thiệu về Lối chơi World Cup
- Video trực tiếp bóng rổ World Cup,Giới thiệu về Video Trực tiếp Bóng rổ World Cup
- Lịch thi đấu bán kết World Cup,Giới thiệu về Lịch thi đấu bán kết World Cup
- Giải vô địch bóng bàn thế giới 2014,Giới thiệu về Giải vô địch bóng bàn thế giới 2014
- Cúp thế giới thu hải đường Fengyue,Giới thiệu về Cúp thế giới thu hải đường Fengyue
- Quy tắc phân bổ hạn ngạch World Cup, Giới thiệu về Quy tắc phân bổ hạn ngạch World Cup
- Thẻ Tín Dụng World Cup,Giới Thiệu Thẻ Tín Dụng World Cup
- sản phẩm cúp thế giới,Giới thiệu về Sản phẩm Cúp Thế giới
- Cúp bóng đá thế giới bằng tiếng Anh,Giới thiệu về Cúp Bóng Đá Thế Giới
- Huang Jiali say mê World Cup,Giới Thiệu Về Huang Jiali và World Cup
- Đội hình Brazil dự World Cup 06, Giới thiệu về đội hình Brazil tại World Cup 2006
- Kích thước tiêu chuẩn bóng đá World Cup,Giới thiệu về Kích thước tiêu chuẩn bóng đá World Cup
- giải thưởng cúp thế giới,Giới thiệu về Giải thưởng Cúp Thế giới
- Cúp thế giới Owen,Giới thiệu về Cúp Thế giới Owen
- Ronaldo vòng loại World Cup,Giới Thiệu về Ronaldo trong Vòng Loại World Cup
- World Cup nữ và World Cup nam,Giới Thiệu Về World Cup Nữ và World Cup Nam
- Cassie World Cup,Giới Thiệu Về Cassie World Cup
- Cúp thế giới Scotland,Giới thiệu về Cúp thế giới Scotland
- Nhà vô địch World Cup 98,Giới thiệu về Nhà vô địch World Cup 98
- Đội tuyển bóng đá nữ Trung Quốc dự World Cup năm nay,Giới thiệu về Đội tuyển bóng đá nữ Trung Quốc dự World Cup năm nay